一、课的内容：
高中一年级体操中的分腿腾越（纵箱或跳马），跑中的耐久跑。本课确定，分腿腾越为主教材，耐久跑为辅教材。
二、教村分析：
分腿腾越是一个较为完整的包括7个环节的典型的支撑跳跃教材。目的是使学生进一步掌握助跑、跳、推手、腾空、落地技术、能完成分腿腾越动作，发展弹跳力、推撑力、灵活性和越过障碍的能力。重点是踏跳、推撑手和安全落地等跳跃技术。难点是在练习过程中必须克服胆怯性，畏难的心理状态。
耐久跑共4个课次，本课为第4课次，重点是明确的确的呼吸方法和节奏，结合练习让学生体在全程跑后程时身体的感受。
三、学情分析：
本课教学对象为高一年级42名男生，高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，体操是他们爱好的一项运动，有一定基础，通过完整的技术动作跳跃过障碍物特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识，以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味，周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中明确的呼吸方法和节奏，要不时地提示学生注意呼吸的方法和节奏。
1、认知目标：学习与了解分腿腾越（纵箱或跳马）的技术原理及其在跳跃中的作用，耐久跑中的一些基本知识。
2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握助跑、踏跳、推手、腾空、落地技术，能完成分腿腾越动作；70%以上的学生能结合完整的分腿腾越（纵箱或跳马）动作，改善和调节学生心理平衡能力，加强安全练习意识的教育； 9%以上的学生掌握正确的耐外跑中正确的呼吸方法和节奏，提高动作配合，技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。
3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。
五、教法设想：
1、分腿腾越（纵箱或跳马）采用尝试，比较教学法，使学生在
尝试中，在与支撑跳跃的动作对比中得出分腿腾越的要点，再结合以往所学技术，自创方法进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。
2、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使
学生的创造成果得到表现和肯定。
3、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
六、学法指导：
本课采用“尝试—比较—讨论—创造—练习—评价—巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示，分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。
七、教学流程：
热身 压肩
教：提问、要求、巡视。
主教材
（分腿腾越纵箱或跳马）
学：听、练、论、创、演。
辅教材 教：传授知识、动作要领、讲评练习。
（耐久跑）
学：呼吸方法和节奏、反馈评价。
整理 放松（音乐），小结、作业。
下课堂 回收器材。
八、学生身心状态预计：
整堂课练习密度约为：28-31%，练习强度中等编上，耐久跑时强度达最高峰。
九、课堂情感氛围：
1、激发兴趣；2、积极思维；3、协作互助；4、守纪、紧张、奋进、活泼。
十、场地器材设计：（略）。
