蹲踞式起跑－教学教案

体     育     教     案实验六年级（1~6）班      第三周   第二课时        2005年3月16日     教师：史红新教材一、课课练:1分钟跳绳一、 复习快速跑（小步跑、后蹬跑和蹲踞式起跑）三、学习途中跑技术四、、学习乒乓球技术课的任务 一、形成快速跑运动的兴趣和爱好。二、培养勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质。教学目标预计练习密度25--30%预计运动量基础知识 1、   中学生广播体2、   途中跑3、  蹲踞式起跑预计掌握动作人数98%预计完成动作人数95%部分时间教学内容练习时间次数组织教法及要求思想品德教育开始部分2一、班文体集合整队，报告人数。二、师生问好。三、检查服装，安排见习生。四、宣布课的内容及任务1　组织：四列横队站立 
　  要求：动作整齐，精神饱满 让学生养成自觉遵守纪律的好习惯 准备部分6一、队列练习        停止间转法、队形变化二、慢跑400米三、徒手操练习       1、伸展运动      2、体侧运动       3、体转运动      4、腹背运动       5、弓步压腿      6、仆步压腿54×8拍组织：四列横队成体操对形站立      
教法：一、讲解示范           二、学生听口令集体练习  加强学生的组织纪律性和热爱集体的教育  基本部分27一、课课练：一分钟跳绳教学重点：熟练掌握各种跳绳姿势 二、 复习小步跑、后蹬跑和蹲踞式起跑1、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。2、后蹬跑   教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。  3、蹲踞式起跑 教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。   动作示范   三、 学习途中跑技术 动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。动作示范：                               要求：学生在一分钟之内完成规定的次数，运动量适中。复习中学生广播体操（1-10）节

教学组织：成四列横队站立