各位同学，大家好。看到你们，我经常想起曾经的自己。七年前的这个时候， 和大家一样，我正在忙碌地备战高考。 有人说，“每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。”我并不优秀，但现在回想起来，高三确实是我现在想起来都很感动的一段时光，我感激那时候坚持努力的自己，让我成为了现在的这个更好的自己。
诗人艾青说过，“人的一生虽然漫长，但关键处只有几步，尤其是在年轻的时候。”对于我们而言，高三无疑是极为关键的。回想我的高三生活，那是我成长迅速，内心日渐强大的一年。 那一年，我学会了冷静的面对考试的失败；学会了冷静的反思自己的不足；学会了在灰心失望时自己鼓励自己，给自己正能量；学会了忍耐与坚持。高三是极其关键的，不仅是因为它决定你日后考取什么样的大学，更是因为在备战高考，追逐梦想中培养的可贵精神品质无疑是我们未来生活中宝贵的财富，让我们不断成为更好的自己，一生受用。
然而，就是在这关键的一年，还有很多同学，人虽然坐在教室里，却还在抱怨读书的无用， 高考的残忍，讨厌甚至敌视或漠视父母和老师的约束与要求，在懒散与空虚中消磨宝贵时光。在这里，我想借用龙应台先生的话，谈谈用功读书的含义。“我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。”所以，为了以后有更多的选择，请耐住寂寞，抵住诱惑吧。不上网并不会少活几年，你喜欢的书也不是只卖一年就会绝版，你的手机也并不是长在身上的器官，离开这些你一样活的好好的。你可以有喜欢的人，但请你把她放在心里。熬不下去的时候花一分钟去想念，然后记得她还在努力，你不坚持就会离她越来越远。所以，你要加油。
可喜的是，作为高三（6）班的班主任，班上很多同学令我感动，他们会疲惫，他们会失望，他们会迷茫，但他们一直用自己的行动坚持着，努力着。在这里我想告诉我们高三年级所有那些努力的同学们， 无论高考的结果如何，我相信我们的努力绝对不会白费，因为无数的事实告诉我们“越努力，越幸运”。如果我们能够保持努力向上的姿态，我们的明天一定会比今天更美好。总有一天，我们会感激那个曾经努力奋斗过的自己！
离高考还有180天了。只有你自己最清楚，过去的分分秒秒你付出了多少，又虚度了多少。也许你经历了一次又一次的失败，这一次的一统考试又让你不堪重负，你都开始怀疑自己的成绩是否会有峰回路转的那一天了，你身心俱疲，你甚至想放弃。 我想说的是，付出不一定有收获，收获却一定要付出努力。坚持不一定胜利，但是放弃注定会导致失败。那一年我成绩一再下滑，我选择了坚持努力，终于还是发挥了正常水平。曾经我的亲弟弟，每个星期给我打一个多小时的电话，来诉说他的无助，失望，想放弃，但他终究选择了坚持，平时成绩不够二本的他，高考竟然超过了二本分数线。事实上，很多例子表明，坚持到最后，等待你的很有可能就是令人满意的结果。所以，最后的半年里希望你平静自己不安焦虑失望的心。即便自己不是绝顶聪明，也要相信勤能补拙。即使无数次的失败，也不要输掉自信，更不要轻言放弃。拿破仑曾说过“最困难之日，就是我们离成功不远之时。”我们自己也有句古话叫“行百里者半九十。”你已经坚持了那么久，为什么在快要接近目标的时候放弃？ 请坚信，今天所有的努力都是为了明天比今天更美好，多努力一点，成功就会更近一步。
离高考仅仅只有180天了。我们离自己的目标还有很大的差距，于是我们更需争分夺秒，更要提高学习效率，在有限的时间内最大限度的发掘自己的潜力。也许，你无论怎样用功学习，成绩却没有任何提高，因此你情绪很不稳定，你焦急，你开始畏惧高考, 你的学习开始仅凭心情。这时候，请告诉自己， 一个人不能靠心情生活，而是靠心态生活。当你的才华还撑不起你的野心时，与其焦躁恐惧不如调整心态静下心去学习。在技能形成的过程中，当练习到一定时期（常常是在练习的中期），成绩会出现停顿现象，心理学上称之为高原现象。 高原现象是学习必经阶段，却不是学习的极限，我们完全可以突破它。这里，我也给大家几点建议:
1. 培养积极心态，相信自己能克服困难。荀子说过，“驽马十驾，功在不舍”。不要让消极的心态，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而败给了自己。 要学习向日葵，哪里有阳光就朝向哪里。多接触优秀的人，多谈论健康向上的话题，多想想有利于人生发展的问题， 不断给自己补充正能量。当我们感觉到非常疲劳，学习动机下降的时候，我们要乐观的坚持下去，坚信学习就像烧开水，开始时，难以知道水温一直在升高，再坚持下去，总会有“开”的那一刻。不显山露水，把该准备的复习工作做好，做足，前进过程中遇到的问题就会逐步迎刃而解，取得最后的成功便是水到渠成。
2. 细化学习过程，加强反思总结巩固。我们不难发现，几乎每次考试，我们都有一些题会却丢了分，有些题老师反复讲过，我们却依然栽在了上面。请大家把每次考试各科的试卷拿出来统计一下，如果我们克服了这些问题，我们是否能够大大提高总成绩？我想大家的答案是肯定确定及一定！如果我们一次次的失误，一错再错，我们就该好好的反思一下症结所在了。我们是否只顾做题，却从不反思总结？ 我们是否仅仅将错题放到了错题本上，然后把它们束之高阁？我们是否漂漂亮亮地记下了知识点却没有体会老师的分析思路？我们是否为了应付老师而和尚念经般有口无心的读书？同学们，我们不能将学习这项脑力劳动彻底地沦为体力劳动。题海无边，反思是岸， 反思总结巩固是我们提高学习效率与效果的重要环节。我们常说，失败是成功之母，其实反思是失败之父，只有父母的有效结合，才会有成功的结晶。我们要定期地对所做的题分类、归纳总结，通过归纳习题类型，总结解题方法，拓开思路，提高效率。我们要对我们每次的试卷做详细的分析，从知识要点，思维能力，应试能力三方面找出弱点，进行针对性的训练，实施重点突破。请记住，这些“弱点”正是我们的能力增长点。
3. 合理安排作息，适时放松身心。高考是一场持久战， 拼的不仅是速度，还有耐力。那种挑灯夜战、加班加点的消耗战对学习是不利的。狂热追求分数，追求目标的效果往往适得其反。我们要学会照顾自己，平衡饮食，加强营养，合理安排时间，忙里偷闲锻炼身体。只有强健的体魄，充沛的精力、快乐的心情，才能保证自己“日有所获”，“高原现象”也就被我们所克服。
4. 主动寻求帮助，充分利用身边资源。 荀子在《劝学》中说到，“假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河”，告诉我们借助外力的重要性。有很多同学，习惯了一个人默默奋斗，可我想说的是，其实你们从来不是一个人在战斗。你们有父母的支持，老师的指导，小伙伴们的陪伴。当你遇到难以解决的问题，你们要及时地主动地向他们寻求帮助。老师一般较学生眼界开阔，经验丰富，主动与老师交流，他们会根据不同情况，对症下药，出谋划策，释疑解惑，这会大大提高我们的学习效果。我们身边有很多乐观的人，他们身上充满了正能量，跟他们交流，你也很可能会充满斗志。在这里，我想给大家分享一下节选于我们班李星同学写于一统之后的文章《高三，加油》中的一段话。
我无法选择我前行的道路，但我能选择的是面对高三，面对挑战的态度。我可以选择碌碌无为地度过高三，但这平凡的生活不是我所追求的。我可以选择消极颓废地去面对高三，但多年以后再回首往事，我会为我当初的态度而感到羞愧。人生能有几回搏，青春易逝，韶华难再，我们不应让青春留下遗憾。在青春的洗礼下，我已不是初中时不谙世事的顽童，也不是高一时稚气未脱的小毛孩。生命之中少了一份浮躁，多了一份沉稳，少了一份幼稚，多了一份成熟。我们的肩膀之上多了一份责任，我们也应该为自己的人生负责，高三是人生的考验，是对自我的一种挑战，我们应该用信心去战胜困难，用决心去完成目标，让奋斗成为青春的主旋律，让前进成为青春的主题。只有这样我们的青春才会无悔。
我知道，在座的有很多这样积极向上的青年，我说的对吗？加油吧，你们的成长已经无法用分数来衡量！
同学们，离高考仅有180天了。为了这180天后的高考之战，我们已经坚持了十几年，让我们珍惜剩下的180天，继续奋力拼搏吧。努力过后我们会知道有多事情，坚持坚持就做到了。同学们，离高考还有180天，只要我们保持信心，合理利用，优化细节，落实过程，180天我们可以攻克很多问题，弥补很多不足。抓好180天，我们一定会有大作为！
记得马云说过，“今天很残酷，明天很残酷，后天很美好，大多数人死在了明天晚上，看不到后天的太阳”。而我深信，只要我们师生同心，保持信心，并肩奋斗，我们一定可以见到后天的太阳！你们有信心吗？
请大家站起来，昂首挺胸，用饱满的热情，洪亮的声音告诉自己：
180天，我们抵住诱惑，耐住寂寞；
180天，我们保持信心，坚持拼搏；
180天，我们优化过程，落实细节；
180天，我们成长迅速，大有作为。
我行，我能行，我一定行，我必须行！
最后，在这里，我祝大家能够开开心心学习，快快乐乐进步，不断成为更好的自己！谢谢大家！
